Le coaching pour les particuliers

Le coaching pour votre vie personnelle ou professionnelle.
Un accompagnement individuel sur mesure pour vous réaliser,
avoir plus de confiance, lever les freins, être en accord avec vous-même,
trouver du sens, réussir un concours ...

Qu'est-ce que le coaching ?

C’est un accompagnement personnalisé pour  vous faciliter l’atteinte de vos objectifs personnels ou professionnels.

Un coach de vie est comme un guide de haute montagne : c‘est son client qui choisit la course, il ne le porte pas sur son dos mais il connait le  matériel nécessaire à l’expédition, les meilleurs passages et sait s’entourer de mesures de précaution utiles. Il crée avec la personne une relation de confiance et d’écoute qui permet au client d’oser gravir son sommet et d’y arriver en sécurité.

La première question que nous vous poserons est : que voulez-vous pour vous en choisissant de faire ce coaching ?

Nous vous accompagnerons dans la clarification de votre objectif, vous invitant à le vivre comme si vous étiez dans le futur pour le concrétiser au mieux. Selon ce qui se passe alors, nous vous accompagnons dans les étapes de la réalisation de votre projet ou nous aurons besoin d’identifier avec vous ce qui freine ou empêche d’atteindre votre objectif. Nous vous guiderons ensuite dans des techniques de changement : optimiser vos savoirs-faire, comprendre votre fonctionnement, apaiser des souvenirs qui remontent entravant le présent, clarifier les besoins qui paraissent en opposition et découvrir comment vous satisfaire au mieux, cesser des comportements qui ne vous conviennent pas…

Ainsi un coach de vie accompagne son client dans la réalisation de son objectif, en mettant à sa disposition des outils et en s’adaptant en permanence à lui (stratégies d’objectif et exploration de l’état problème, clés de compréhension de l’expérience humaine, techniques de facilitation d’un objectif et techniques de changement).

C’est un chemin parcouru à deux au travers d’une solide relation de confiance et de confidentialité : le client est actif, le coach met à sa disposition ses compétences dans l’accompagnement au changement avec cette qualité de présence humaine, il soutient le coaché et s’adapte à lui en permanence.

Les freins éventuels sont levés grâce à ces techniques éprouvées et respectueuses de la personne.

Le coaching permet-il l'atteinte d'objectifs personnels ? 

Oui dans la mesure où votre objectif dépend de vous !

Le coach vous accompagne et vous aide à :

  • clarifier  votre objectif, et vérifier que c’est bien cela qui vous convient
  • distinguer ce que vous souhaitez et ce qui dépend de vous
  • vous focaliser sur les points importants et les leviers
  • mettre en place un plan d'actions et  des étapes
  • prendre conscience des valeurs que vous voulez satisfaire à travers votre objectif (la motivation profonde)
  • réaliser vos projets avec des outils facilitateurs  comme la connexion à vos ressources, la compréhension des mécanismes répétitifs
  • lever les freins et blocages rencontrés.
Objectifs du coaching individuel 

Voici quelques exemples d'objectifs de coaching de mes clients :

  • gagner en confiance en soi
  • savoir prendre une décision
  • réussir un concours, un examen , un entretien d’embauche
  • mieux vivre ses relations familiales, personnelles ou professionnelles
  • gérer son stress
  • gérer ses émotions
  • se fixer des priorités et gérer son temps
  • apprendre à décider
  • acquérir de la souplesse, changer des comportements gênants
  • arrêter de fumer, de râler, de ne rien dire, de prendre sur soi…
  • sortir de la morosité, de la tristesse
  • apaiser des souvenirs douloureux
  • mieux vivre son deuil
  • prendre soin de soi
  • oser changer
  • positiver
  • apprendre avec efficacité et plaisir
  • retrouver du sens à sa vie
  • traverser une période difficile
  • mieux vivre la maladie
A qui s'adresse le coaching ?

Le coaching s'adresse à  toute personne adulte qui veut être accompagnée.

  • dans une période  de transition
  • dans une situation difficile
  • dans sa quête de sens
  • pour être soutenue face à un défi personnel, au lancement d’un grand projet
  • pour comprendre ce qui ne va pas et avancer
  • pour apaiser des souffrances
  • pour clarifier ses pensées
  • pour changer de vie.

Chantal Soullier reçoit également des jeunes (15-25 ans) pour des enjeux scolaires et universitaires :

  • orientation ou ré-orientation
  • réussite aux examens et concours
  • optimiser les stratégies d’apprentissage
  • confiance en soi
Comment se déroule une séance de coaching ?

C’est une relation privilégiée basée sur la confiance et la confidentialité qui s’établit entre vous et le coach.

Dès le premier rendez-vous, le coach vous  demandera quel est l’objectif que vous souhaitez atteindre. Il est possible que l'objectif ait besoin d’être précisé et clarifié. Néanmoins, une ligne directrice est définie au départ.

Ensuite selon les cas, le coach vous invitera à avancer pas à pas dans les étapes de la réalisation, en centrant sur ce qui dépend de vous.  

Dans certaines situations, des freins émergent. Leur mise en lumière permet alors de vous guider  avec des techniques de changement : l’apaisement de souvenirs douloureux qui interférent avec le présent, la réconciliation entre des aspirations qui paraissent contradictoires en soi, la mise en cohérence entre les grandes valeurs (ce qui donne sens à sa vie) et la façon d’être…

Le coach vous  guide, vous accompagne, vous aide, mais c'est bien vous qui êtes actif  tout au long de votre parcours  et acteur de votre changement.

Le nombre de séances est très variable d’une personne à l’autre, et cela dépend de votre objectif. Nous proposons des séances de 2 heures, espacées d'une quinzaine de jours. Selon l'objectif que vous souhaitez atteindre (et surtout sa complexité), le coaching peut s'effectuer sur 3 mois minimum et 12 mois maximum.