Confiance en soi et croyances

confiance en soi - homme qui sautePeut-être n’en avez-vous pas conscience, mais votre système de croyances peut considérablement augmenter ou affecter votre confiance en vous.

Quand vous faites une nouvelle tâche, quelle est la pensée au fond de vous ? « je n’y arriverai jamais », ou « C’est OK, je vais y arriver » ?

Avouez que cela change la perspective, non ?

Qu’est-ce que c’est un « système de croyances » ?

confiance-en-soi-citation-EmersonNos croyances sont des choses dont nous sommes convaincus à l’intérieur de nous et qui sont tellement évidentes pour nous la plupart du temps que nous n’y pensons même plus, c’est une évidence pour nous.

Les croyances peuvent être positives, motivantes, inspirantes, ou limitantes, et même parfois déprimantes.

Ce sont parfois tout simplement des sortes de maximes qu’on répète ou qu’on se répète.

Par exemple, « je n’y arriverai jamais ! », « je n’ai pas le temps », « je n’ai pas les moyens », « moi je n’ai pas confiance en moi, donc ça ne marchera pas » etc…

Les CROYANCES LIMITANTES

CROYANCE LIMITANTE
En coaching, on parle souvent de croyances limitantes parce qu’on a compris depuis longtemps que ces croyances bloquent les perspectives et freinent tout ce qu’on peut entreprendre. Et cela peut même être pire ! car elles peuvent être aussi déprimantes ….. Et ce n’est pas ce que nous voulons, n’est-ce pas ?

Imaginez la personne qui va passer un entretien ou un examen et qui pense au fond d’elle-même « je n’y arriverai jamais ».  Comment son entretien ou son examen va-t-il se passer ? Ne pensez-vous pas que cela risque fort d’influencer son état d’esprit, et donc cela influence ce que cette personne va dire et comment elle va le dire. Sa façon de répondre aux questions, sa façon de se présenter,  s’en ressentiront, et évidemment cela influencera  négativement les personnes qui vont l’écouter.

 

Les CROYANCES POSITIVES

confiance-en-soi3Personnellement, j’ai la croyance (et je l’entretiens !) que j’ai de la chance, que j’ai toujours eu de la chance et que j’en aurai toujours.  Et ce, malgré toutes les difficultés que j’ai connues. Et je trouve que c’est une fabuleuse croyance, car je sais au plus profond de moi que, quelques soient les évènements, j’arriverai toujours à m’en sortir parce que j’ai de la chance. Donc je vais tomber sur la bonne information dont j’aurai besoin, ou la bonne personne qui va m’aider, bref, tout se passera bien. Et comme c’est une croyance que je trouve merveilleuse et qui m’aide à voir les choses d’une façon positive, je l’ancre chaque jour davantage !

Vous pourriez prendre pour vous une croyance dont vous pensez qu’elle pourrait vous aider dans votre vie. Par exemple, si vous cherchez un nouveau travail, vous pourriez adopter la croyance « je suis sûr(e) que je vais trouver le travail qui me convient ». Evidemment, avec la PNL, nous irons plus loin, mais pour l’instant, restons-en aux croyances elles-mêmes. Il est évident que, lorsque vous allez chercher un nouveau travail, avec cette croyance positive dans votre esprit, vous allez très vite éliminer les annonces qui ne vous correspondent pas, et vous allez chercher … et trouver les annonces susceptibles de vous convenir.

 

D’où viennent nos croyances profondes ?

Confiance en soi 2D’abord de notre éducation, de nos parents qui ne sont pas forcément mal intentionnés mais qui peuvent dire des choses comme « tu n’y arriveras jamais », « voilà Miss Catastrophe ! ». Et ces phrases, surtout si elles sont répétées, auront un impact négatif sur la confiance en soi à l’âge adulte.

Les enseignants de tout le système scolaire. De l’école maternelle à l’Université, nous sommes évidemment perméables à ce que nous disent les enseignants qui représentent, que nous le voulions ou non, l’autorité. Donc cela signifie pour nous que ce qu’ils disent est vrai.

Notre expérience de vie. Lorsqu’il nous arrive une expérience, nous l’intégrons comme agréable ou non et nous en faisons des déductions. Or parmi ces déductions, certaines peuvent être vraies et d’autres complètement fausses.

Les médias sont de grands pourvoyeurs de croyances ! Et grâce à eux, il y a la possibilité d’une immense manipulation de masse. Alors attention ! Parfois les informations sont justes et utiles. Parfois les informations sont présentées d’une façon à nous faire adhérer à des principes ou des choses dont nous ne voulons pas, en nous influençant subtilement par exemple sur ce qui est acceptable ou non d’un point de vue social. Et ne parlons pas de la publicité ni du lobbying !

Ces 4 éléments peuvent avoir  un impact positif sur nous, ou éroder, voire même écraser notre confiance en nous-mêmes.

Débusquer les croyances limitantes et les changer, voilà une des choses qu’on apprend dans notre formation de Praticien PNL   .

Alors je vous invite à réfléchir à toutes les croyances positives qui pourraient vous aider dans votre vie, et à les poster ci-dessous :

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *